adem workshop
Door de zussen Rina & Harma Zijgers
Meer rust in je hoofd
Begin het nieuwe jaar met meer tijd voor jezelf.
Vrijdag 27 januari 19:30 – 22:00 uur
In Gezondheidscentrum Jean Monetpark in Apeldoorn
Herken jij dit?
Veel spanning.
Onrust in je hoofd.
Weinig tijd voor jezelf.
Te veel acties op je lijst.
Jij wordt geleefd in plaats van dat je leeft.
Wil jij dit?
Meer rust in je hoofd.
Leren wat er gebeurt in je lichaam.
Adem oefeningen om meer rust te ervaren.
Tips om oude patronen te doorbreken.
Kosten €35 per persoon.
Inclusief thee en iets lekkers.
Ademhaling helpt bij ontspanning en een gezonde leefstijl
Heel veel mensen kunnen niet meer ontspannen.
Er komen steeds meer prikkels en verwachtingen zijn hoog. Met als gevolg geen tijd meer voor ontspanning. Dit lukt ook simpelweg niet meer. Ons lichaam zit in de vecht- en vluchtmodus.
Met als gevolg een ongezonde leefstijl en werken op een manier die heel veel energie kost.
Gelukkig kan dit anders. Ademhaling is een prachtige tool voor meer ontspanning en meer rust in je hoofd.
Tijd voor verandering.
Kosten €35 per persoon.
Inclusief thee en iets lekkers.
Wat leer je deze avond?
Wat is een optimale ademhaling?
Praktische ademhaling oefeningen.
Het effect van ademhaling op je leefstijl.
Hoe je ademhaling kunt inzetten voor ontspanning.
Wat er gebeurt in je lichaam bij spanning en ontspanning.
Ademhaling
Het belang van een optimale ademhaling met anatomie en praktische oefeningen.
Energiemanagement
Wat er bij spanning gebeurt en hoe adem helpt bij ontspanning.
Kosten €35 per persoon.
Inclusief thee en iets lekkers.
Leefstijl
Wat het effect is van een optimale ademhaling op je leefstijl.
Patronen doorbreken
Wat je kunt doen voor meer ontspanning in werk en privé.
Reviews
“Die ademhaling hielp mij echt! Voelde me opeens super slaperig terwijl daarvoor onrustig en gestresst.”
Daniella
“Vond het verhelderend en soms ook confronterend. Het gaf mij zeker bruikbare inzichten. Ik vind het echt inspirerend welke stappen jij op dit gebied hebt gezet.”
Richard
“Het was ècht een beleving! Een ontdekkingsreis in mezelf die echt een shift heeft gebracht en mij veel inzichten heeft gegeven.”
Saskia
“Enorm compliment voor wat je hebt neergezet. Heel erg tof!”
Marlous
Over Rina
Als leefstijlcoach bij TriSmiles.nl help ik mensen met overgewicht die stappen willen zetten naar een gezondere leefstijl, die je ook echt volhoudt. Zonder te diëten, want daar geloof ik niet in. Vooral verandering van mindset en groei van zelfwaardering staan daarin centraal. Je kunt pas liefde geven aan anderen, als je eerst goed voor jezelf zorgt. Op een enthousiaste en positieve manier help ik mensen daarmee op weg.
“Geloof in jezelf! Zet je eigen gezondheid en geluk op 1”.
Begin dit jaar ben ik begonnen met een ademopleiding. Na zelf een aantal workshops te hebben gevolgd, heb ik ervaren dat je eigen adem een mooie tool is om in te zetten om stress te verminderen en meer ontspannen door het leven te gaan. Ademhaling is praktisch toe te passen en je hebt het altijd bij je. En het past goed bij mijn holistische aanpak als leefstijlcoach.
Probeer het ook eens!
Over Harma
Rust, vrijheid en focus zijn voor mij inmiddels van onschatbare waarde. Mijn kernwaarden heb ik jaren naast me neergelegd. Ik werkte keihard in de hoop op meer waardering en meer geluk voor mezelf en mijn gezin. Met als gevolg een flinke black-out.
“Volg het pad van jouw dromen, niet die van andermans verwachtingen!”
Inmiddels durf ik te zeggen dat dit heftige moment echt mijn wake-up call was. Ik besloot werk volledig anders aan te pakken. Dit ging niet van de ene op de andere dag. Om dit voor elkaar te krijgen ben ik veel coachtrajecten en opleidingen gaan volgen op het gebied van lichaamsbewustzijn. Inmiddels help ik als ademcoach ondernemers bij meer rust, werkplezier en focus.
Kosten €35 per persoon.
Inclusief thee en iets lekkers.
Vragen?
Stuur Harma gerust een mail of Whats-App berichtje.
E-mail: Harma@harmazijgers.nl
Tel: 06-42272360
Don’t Wait Any Longer. Start Forging Your Own Path Today!
© Copyright 2021 | Harma Zijgers | Privacy statement | Rina Zijgers | Alle rechten voorbehouden