Jarenlang was ik hierin mee gegaan. Ik bleef oplossen, prioriteren en keuzes maken. Het hielp alleen allemaal niks! Sterker nog, het leek alleen maar drukker te worden. Verwachtingen werden steeds hoger, controles steeds strenger en het aantal acties dat binnenkwam alleen maar meer.
“Acht ik heb veel afspraken, maar het werk geeft me juist energie.” was mijn eerste reactie.
Tja, toen was het even stil. Hierop had in ineens geen antwoord. Altijd had ik mijn antwoord klaar en een oplossing. Nu wist ik het gewoon echt niet. Het enige wat ik kon zeggen was: “Ik weet niet hoe ik dat moet doen?” Vreselijk voelde dat! Ik had geleerd om altijd een oplossing te bedenken voor problemen. En nu wist ik het gewoon niet. HELP!
Door vaker mijn gevoel uit te spreken en stil te zijn voelden anderen de ruimte om dit ook te doen. Er ontstond letterlijk meer ontspanning en veel meer diepgaandere gesprekken. Gesprekken over wat echt belangrijk is. De echte uitdagingen.
Hieronder de tips die ik leerde en heel graag met je deel.
1. Houd je mond
Reageer eens een keer niet op de oplossing van de ander. Geef de mensen om je heen de ruimte om fouten te maken. Kijk toe zonder te reageren, ook al weet jij dat het slimmer kan. En tegelijkertijd geef je de ruimte en mogelijkheid om zelf te ontdekken, fouten te maken en daardoor heel veel te leren. Je leert namelijk het meeste door zelf fouten te maken.
2. Ga voelen
Voel in deze stilte wat er gebeurd in je lichaam als je de ander iets hoort zeggen wat slimmer kan. Mogelijk word jij heel onrustig en vind je hoofd er van alles van. Mooi, want hier ligt je grootste ontwikkelpotentieel. Als jij dan af-en-toe ook nog dit gevoel uit kunt spreken dan is dat helemaal fantastisch. Hierdoor leer je anderen (vaak onbewust) om ook vaker te luisteren en hun gevoel uit te spreken. De beste les in leren luisteren.
3. Ga je gevoel uitspreken
Als jij dan af-en-toe ook nog dit gevoel uit kunt spreken dan is dat helemaal fantastisch. Hierdoor leer je anderen (vaak onbewust) om ook vaker te luisteren en hun gevoel uit te spreken. De beste les in leren luisteren.
4. Breng focus aan
Door vaker te voelen ontdek jij ook steeds beter wat jou energie kost en energie geeft. Stop stap-voor-stap met de dingen die jou energie kosten. Ga focussen op de dingen die energie geven. Waarschijnlijk zijn er collega’s die de energieslurpende acties oppakken omdat het hun energie geeft. Win-Win. Alleen dit ontdek je pas als je dit gaat uitspreken.
5. Stel super strenge grenzen
Zodra jij weet wat jou energie kost dan kan je hier ook strenge grenzen voor jezelf aan koppelen. Zo ben ik gestopt met een agenda propvol afspraken. Iedereen wilde iets van mij, maar ik ontdekte dat maximaal vier afspraken op een dag voor mij ideaal was. Dit bewaakte ik (of beter gezegd mijn collega) heel streng. Het was heel fijn dat iemand mij hiermee hielp. Vanuit mijn enthousiasme wilde ik hier nog wel eens overheen gaan. Zij was mijn poortwachter. Zo stond iedereen weer in zijn kracht.
Zodra ik in deze groep stapte dan spiegelden ze mij meteen. Als ik te veel in mijn hoofd zat en niet bij mijn eigen gevoel dan gingen ze in mijn ruimte staan of mij uittesten. Zodra ik goed bij mijn eigen gevoel bleef dan was er ruimte en een fijne afstand.
Recente reacties